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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的
嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。