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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
 ”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上 炎。