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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。