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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。