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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ” 
，也就
是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。