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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语
 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  
豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。