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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。