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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。