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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。