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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽

”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上

炎。