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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这 个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。