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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ， 
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。