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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”， 也就是说这
个 季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。