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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。