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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。