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　　在这个时节该如何
调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽， 
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物， 以免 肝火 上炎。