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　　在这个时节 
该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免 肝火上炎。