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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。