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　　在这个时节该 如何调
理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜 
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。