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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。