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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。