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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。