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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。