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　　 在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 
，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。