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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜 、香菜  、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿 
的嫩芽，比 如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。