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　　在这个时节该如何调 理 养生
？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。