金式森林 普通话版

　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝 柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或

少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。