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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。