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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。