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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。