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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
 日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。