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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认
为，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩
 
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。