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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。