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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日 吃 春芽”，也 
就是说这个 季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。