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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。