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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。