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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃

有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。