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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如 
韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。