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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、 莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。