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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。