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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认  为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。