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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。