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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。