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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃
 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食 辛辣刺激食物  ，以免 肝火上炎。