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　　 在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物， 以免肝火上炎。