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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上
炎。