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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆   苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。