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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、

香菜、葱
、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。