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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝
 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。