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　　在这 个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。